Adaptée à l’enfant, la sophrologie propose des exercices pour être mieux dans sa tête, dans son corps et dans son cœur.

Je propose une approche ludique et personnalisée selon les centres d’intérêt de l’enfant.

Le temps de pratique est adapté à l’âge et à la maturité de l’enfant.
Chaque séance est un temps de partage et d’écoute basé sur des jeux de mime, des exercices de respiration et des sophro-contes, tout en respectant les fondamentaux de la méthode sophrologie.

J’écoute, je guide et j’accompagne les enfants dans la douceur et la bienveillance.

L’adolescence est une étape de la vie qui peut se révéler compliquée et agitée. L’adolescent est en plein changement physique et psychologique parfois difficile à comprendre et à accepter.

Grâce à des outils adaptés, la sophrologie va l’aider à retrouver confiance en lui. Jalonnée d’évènements et de tracas, l’adolescence est également source de stress et de tension.

La gestion du stress et la préparation aux examens sont des domaines pour lesquels la sophrologie les accompagne et leur offre des outils efficaces pour les aider à aborder les défis de la vie en toute sérénité.

Dans notre monde trépidant et à 100 à l’heure, il est essentiel pour vous de trouver des moments pour vous détendre, vous sentir bien dans votre corps et dans votre vie.

Que ce soit pour apprendre à mieux gérer votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil ou faire face à des événements spécifiques de la vie, la sophrologie est une solution adaptée.

Elle vous permet de trouver réponse en vous à travers une prise de conscience. Vous allez apprendre ou réapprendre à vous écouter, à prendre conscience de votre corps, de vos ressentis, de votre respiration, de vos capacités qui sont en vous.

Cette invitation au bien vieillir peut se colorer de sérénité, de joie, de jolis moments, de nouveaux projets.

A travers la sophrologie, je vous propose de participer activement à votre maintien en forme, quel que soit votre âge et malgré les changements opérés par le temps. Cette approche s’appuie sur l’acceptation des changements liés au vieillissement. Accepter ces changements des cycles de vie permet de mieux comprendre et accueillir ce qui se présente et d’en limiter les manifestations.

J’accompagne tout senior qui souhaite continuer à mobiliser l’ensemble de ses capacités physiques, mentales et émotionnelles afin d’avancer dans l’âge avec sérénité.